PIRAMIDE DE LA ALIMENTACIÓN

  La piramide alimenticia es un grafico que nos muestra y nos recuerda constantemente como debemos alimentarnos. Partiendo por su base, la piramide alimenticia, nos señala los alimentos mas nutritivos y saludables para nuestro cuerpo, dejando para raras excepciones las grasas, aceites y dulces

  La piramide alimenticia es una excelente guia que nos muestra el camino correcto a seguir entorno a una alimentacion saludable. Cada grupo de alimentos suministra una combinacion unica de nutrientes. Los alimentos de un grupo no pueden ser reemplazados por los de otro grupo. Para una buena salud, uno necesita de todos ellos.

  Dependiendo la etapa de la vida que se esta surcando, como por ejemplo la niñez, es fundamental el tomar grandes cantidades de leche o productos lacteos. De la misma manera, a una mujer embarazada, tambien le es recomendable el consumir grandes cantidades de productos lacteos, ya que ella pierde grandes cantidades de calcio por la formacion de los huesos del feto que se esta formando.

  Dentro de la piramide alimenticia existen cuatro grupos esenciales.

  Cereales y tuberculos: Los alimentos de este grupo, la base de la piramide alimenticia, son lo que se deben de consumir en mayor cantidad, los carbohidratos y la glucosa que contienen nos dan energia y vigor. En Hispanoamerica los cereales que mas se consumen son el maiz, el arroz y el trigo. En cuanto a los tuberculos, los mas habituales son la papa, y el camote.

  Frutas y verduras: Este grupo es el segundo en la piramide, las frutas y verduras nos proveen de vitaminas y minerales, que son indispensables para el correcto desarrollo y funcionamiento de nuestro organismo y para poder disfrutar de una buena salud, y de fibra, la cual nos ayuda a eliminar los desechos organicos.

  Leguminosas y alimentos de origen animal: Este grupo de alimentos, el tercero de la piramide, nos suministra proteinas, las cuales son basicas para tener un cuerpo sano y fuerte, manteniendo a nuestra piel y músculos bien construidos. Algunos vegetales, como los frijoles, habas y lentejas, son ricos en proteínas; por lo que respecta a los alimentos de origen animal, la carne, ya sea de res, puerco, aves y pescado, y los huevos, la leche y el queso, tambien contiene abundantes proteinas.

  Grasas y azucares: De algunos productos animales y vegetales se obtienen las grasas, con las que se produce aceite, manteca y mantequilla, los cuales, junto con el azucar, especialmente la refinada, deben consumirse en poca cantidad, ellos forman la punta de la piramide.

  Es importante recordar que los alimentos mas saludables y que mas debemos consumir son los que estan en la parte baja de la piramide y los que menos debemos comer son los que estan en la seccion de arriba.

SALUD Y ALIMENTACIÓN

  Dolores a las articulaciones, a los huesos mismos, agotamiento al realizar cualquier esfuerzo fisico, dolores de cabeza, etc son tipicos sintomas que avisan que el cuerpo necesita una urgente limpieza interna de toxinas. Esto se logra por medio de comenzar a alimentarse de manera saludable y balanceada, dos aspectos importantes para sentirse bien, tanto de cuerpo, como de mente.

  Otros sintomas son la mala digestion, los dolores de cabeza, la circulacion deficiente, el estrenimiento, las hemorroides, la falta de concentracion, etc.

  Pero el hecho de que uno desee procurar una buena desintoxicacion del cuerpo debido a agentes nocivos en el, no significa que se deba realizar de manera rapida, de un solo golpe. Sino que lo recomendable es hacerlo de forma paulatina, para no saturar la sangre de los agentes perjudiciales almacenados en los diferentes tejidos.

  Un punto relevante para mantener un cuerpo sano en base de una adecuada alimentacion, es mantener una ingesta constante e importante de minerales y vitaminas.

  La alimentacion diaria debe por concepto, satisfacer todas las necesidades organicas y fisiologicas del cuerpo, pero bajo un margen de cuidado hacia no propasarse debido a los gustos personales, mas aun cuando estos son nocivos para nuestro organismo.

  En la seccion occidental del globo terraqueo, no asi en la oriental, el constante desorden alimenticio de las personas, el abuso de ciertos alimentos que no aportan prácticamente nada al organismo, como la sal, el azucar y las grasas saturadas, son la causa de la aparicion precoz de la mayoria de las enfermedaes degenerativas que se pueden presentar en nuestro cuerpo (arteriosclerosis, diabetes, obesidad, hipertension, dislipemias, anemias, cancer, etc).

  Por ello mismo, el hecho de llevar una vida sana, alejada de los factores de riesgo, que podrian provocar una enfermedad cronica o degenerativa en nuestro organismo, recae de manera directa en las manos de cada uno o mejor dicho en lo que uno come.

ALIMENTACIÓN SANA

La alimentacion sana debe ser un habito desde temprana edad.

  El comer poco no significa necesariamente comer sano, ya que una comida sana no implica una reduccion en la cantidad de esta. Los alimentos que contienen un gran porcentaje de fibra, tal como el pan o el arroz integral, la fruta fresca y las verduras, mantendran la sensacion de satisfaccion sin que se consuman demasiadas calorias. Ademas de sanas son necesarias para nuestro organismo. Estos alimentos son relevantes ya que son una fuente adecuada de vitaminas y minerales y ayudan a prevenir el estreñimiento. Es imprescindible consumir altas dosis de frutas y verduras.

  Otro punto importante para mantener una alimentacion sana es comer cuatro veces al dia, en lugar de hacer solo una comida contundente y varias colaciones. No se debe omitir ninguna de las comidas ya que el organismo trabajara mucho mejor y la asimilacion de los alimentos sera adecuada, no asi cuando ingerimos una sola comida, ya que el cuerpo termina asimilando todo. Las personas que no tienen el habito de comer las cuatro comidas diarias poseen una mayor tendencia a engordar o subir de peso sin causa aparente.

  Una buena alimentacion contribuye a una mejor calidad de vida y sensacion de bienestar en las personas. Se sabe que determinadas alteraciones y enfermedades se relacionan con una alimentacion poco sana, ya sea por exceso (obesidad, problemas de tension, colesterol elevado) o por falta de nutrientes (falta de vitaminas y/o minerales, etc.). Por lo que una alimentacion sana contribuye a mantener una buena salud.

  Lo esencial para mantener una alimentacion sana es aprender a alimentarse y conocer la importancia de la cantidad, la calidad, y la armonia de los alimentos que componen nuestra dieta diaria.

  Para esto es importante consumir una alimentacion variada., comer lo necesario para mantener un peso adecuado, aumentar el consumo de las fibras, ingerir gran cantidad de agua, limitar el consumo de grasas de origen animal, preferir las de origen vegetal, disminuir el consumo de azucar y sal, no beber alcohol, ni fumar y realizar actividad fisica en forma periodica.

ALIMENTACIÓN BALANCEADA

Es importante que el ser humano se alimente en forma balanceada para poder mantener una buena salud. La alimentacion balanceada significa ingerir todos los alimentos necesarios para estar sano y bien nutrido pero de forma equilibrada, lo que implica comer porciones adecuadas a la estatura y contextura propia. Es de suma relevancia consumir alimentos de los diferentes grupos para que sea una alimentacion balanceada y asi poder mantenernos saludables.

  Es necesario consumir diariamente carbohidratos, proteinas, grasas, vitaminas y minerales, asi como tambien agua.

Los carbohidratos son importantes ya que nos entregan la energia necesaria para realizar nuestras acitivades, para mantenernos activos, en este grupo se encuentran los cereales,el pan, las papas, harinas, etc.

  Tambien es necesario consumir proteinas, las que se dividen en origen animal como lo son las carnes de vacuno, pollo, pescado, pavo cerdo, huevo etc. Y las de origen vegetal como son las legumbres.

  Las grasas aunque tambien son necesarias es recomendable ingerirlas en una pequeña cantidad y evitar las grasas saturadas provenientes de los productos animales.

  Las vitaminas y minerales presentes principalmente en frutas y verduras, son las encargadas de regular muchas funciones en nuestro organismo, por lo que hay que consumirlas diariamente.

  La fibra es tambien muy necesaria en la alimentacion ya que cumple una importante funcion preventiva de las llamadas enfermedades degenerativas (cardiovasculares, diabetes, cancer al colon). Debes tomar de 8 a 10 vasos de agua por dia ya que el cuerpo pierde normalmente de 2 a 3 litros de agua y esta debe ser remplazada, ya que sirve como transporte del oxigeno y nutricion de las celulas.

  Una alimentacion balanceada involucra consumir alimentos que nos den energia, que nos protejan y permitan el crecimiento, regulando las diferentes funciones de nuestro organismo. Para poder llevarlo a cabo es necesario crear un habito, hace falta proponerselo y llevarlo a la practica para lograrlo.

  Es necesario conocer como alimentarse en forma sana, ya que sin duda es uno de los puntos primordiales para prolongar la juventud y evitar una vejez prematura.

 

DOLCE AMORE MIO (IMAGES)

DÍA DEL MÉDICO 10 DE MARZO DE 2013

Feliz día a todos los médicos venezolanos, que con su dedicación, mística y tesón, trabajan incansablemente en la prevención y recuperación de la salud .

Se celebra este día en Venezuela en honor a José María Vargas, eminente médico, humanista, escritor, orador, investigador y científico.
Nació un 10 de marzo de 1786 en La Guaira, estado Vargas al norte de Venezuela. Fue un eminente sabio del siglo XIX. El estado Vargas lleva su nombre en honor a él y a su labor.
Fue presidente de la república por el período 1835/1839, pero en julio de 1835 se preparo su derrocamiento por un movimiento militar denominado la “Revolución de las Reformas”.

DERECHO

Objetivos de la carrera
Formar expertos en el conocimiento, creación y aplicación de las normas jurídicas (leyes).
Dichas normas deben ser un instrumento racional de ordenación de las relaciones sociales y económicas entre el Estado y los ciudadanos y las personas entre sí, con el fin de lograr en la sociedad valores como el orden, la seguridad, la justicia y la libertad.

Perfil del Profesional. Este profesional está especializado en el conocimiento del Derecho, que está constituido por el conjunto de normas que regula la sociedad como al mismo tiempo posee un adecuado conocimiento de la realidad social y de las instituciones del país.Las normas que regulan la sociedad pueden referirse a las relaciones del Estado con los ciudadanos o de las personas entre sí.
Por lo tanto está capacitado para interpretar las leyes y su correcta aplicación en casos concretos de la vida real.
El abogado debe ser como un puente entre el cliente y los tribunales pues conoce tanto las leyes como el funcionamiento de dichos tribunales.
Se trata de proponerle a la persona que se representa alternativas de solución al problema que está enfrentando, y poder defenderlo exigiendo lo que la ley le otorga poniendo acento en las garantías individuales de las personas.
Asesoran a los individuos en los conflictos de familia, problemas sobre herencias , materias laborales , en las relaciones comerciales y financieras con sus semejantes y con los Entes Públicos y Privados, nacionales e internacionales. Asimismo pueden orientar en la organización y contratación de diferentes tipos de negocios, etc.

Estudia en su globalidad la lógica que tienen las leyes. Comprende cómo se estructura la sociedad a través de una ley fundamental que es la Constitución y se da cuenta de cómo se maneja la administración del Estado, a través de reglamentos y ordenanzas.

Está preparado para la creación de las leyes y normas establecidas. Sus principios están basados en el *Derecho Natural.
Ejemplos:
Es necesario legislar en áreas jurídicas emergentes e importantes como el derecho indígena, los derechos del consumidor, etc.
También se enfrentan desafíos como legislar en relación a los "hackers", que son temibles piratas informáticos capaces de anular sistemas completos, desencadenando consecuencias graves para las grandes empresas y organismos.
Estos "hackers", aunque la acción está fuera de la ley, no existen argumentos legales para calificarlo como un delito, debido a la escasa calificación que tienen este tipo de infracciones.
Estos piratas informáticos están configurando una nueva tipificación de delitos.

Tareas o actividades específicas que se realizan en la profesión.
Según el campo de acción:Como litigante :Se encargará de la dirección y atención de *litigios entre particulares que lleguen al ámbito judicial. Actúa en defensa y representación de personas o instituciones ante los tribunales.
Asiste (Ayuda) a los clientes en la negociación de acuerdos o arreglos en caso de conflicto o litigio. 
Brinda asesoramiento profesional a sus clientes sobre múltiples cuestiones de derecho y emprende acciones legales en su representación.
Da instrucciones a otros abogados para que representen a sus clientes ante los tribunales.
Intervienen en representación de una de las partes como abogado *patrocinante ante los tribunales de justicia.
Interviene en representación del Estado (fiscal) ante los tribunales de justicia.
Prepara los alegatos del *querellante o del acusado y los somete a los tribunales.
Examina las circunstancias en que concurren los conflictos o delitos denunciados a fin de determinar los hechos y definir sus consecuencias jurídicas.
Como asesor de empresas:Como funcionario encargado de las áreas jurídicas de empresas privadas, redacta contratos, documentos, condiciones de ventas, elabora reglamentos, representa legalmente y asesora en conflictos laborales, defiende el uso de una *marca , provee al *Directorio de información para la correcta toma de decisiones.
Las empresas son unidades tremendamente creativas que lanzan productos y servicios y que necesitan asesorarse para medir las consecuencias legales de su accionar.
Como asesor de reparticiones públicas en el gobierno nacional, provincial o local:Intervendrá en el cuidado legal de múltiples aspectos e implementación de normas y regulaciones.
Por ejemplo, como funcionario público en áreas jurídicas realiza asesoría, representación legal, funciones jurisdiccionales en juzgados o Agencias del Ministerio Público, formulación de iniciativas de ley, administración de centros de readaptación y centros penitenciarios.
Como miembro de la carrera judicial:Desempeñará funciones en el Poder Judicial en todos sus niveles, *fueros y *jurisdicciones.
El licenciado en Derecho ejerce muchas veces como jurista. En este caso, su tarea consiste en interpretar las leyes, establecer cuál es la que resulta aplicable en cada caso y asesorar a personas y empresas en el cumplimiento de las normas.
Como legislador:Podrá colaborar en el proceso de gestación de nuevas leyes.
Forma parte de las comisiones que analizan, discuten y redactan los textos definitivos de importantes leyes. Estas comisiones le proponen al Senado un texto y, en general, el Senado aprueba el texto de las comisiones.
Lleva su tiempo aprobar una ley porque hay que darse cuenta que la ley no es una sola redacción intelectual o un solo criterio frente a un problema. Tiene que haber puntos de vista distintos de gente ilustrada para buscar un texto que deje satisfecho a todos. Hay que oír porque la gente quiere participar, hay que tener tiempo para oír. Por eso los proyectos de ley se demoran más, porque se dedican varias sesiones a oír gente afectada o interesada en un determinado tema.
Independiente de dónde ejerza, dentro de sus labores diarias:
Analizan contratos, textos legales y otros documentos, preparan informes, argumentan racionalmente, organizan sociedades económicas, asociaciones, negocian conflictos.
Hoy, sin la tecnología, es imposible desarrollar el trabajo de un abogado, debido a que los tribunales, las notarías y muchos servicios públicos están conectados con ellos, haciendo que el trabajo sea mucho más rápido y eficiente. Antes, si se quería desarrollar un contrato, por ejemplo una compraventa, se necesitaba obtener un sinnúmero de papeles que podían demorar bastante. Hoy, sin moverse del escritorio, se pueden obtener por Internet en un par de segundos.

         

Campo Ocupacional El campo general es prácticamente ilimitado, todas las áreas requieren de abogados, entre ellos: Empresas e instituciones Medios de comunicación Ejercicio libre de la profesión Magistratura Administración pública: ministerios, secretarías ministeriales, *tesorerías y municipalidades Contraloría General de la República (control de presupuestos gubernamentales) Notarías Docencia universitaria Juzgados Embajadas, consulados y organismos internacionales Bancos Academia Judicial Fuerzas Armadas Servicio diplomático Hospitales Entre otros

Duración aproximada de los años de estudio5 años de duración
El régimen de estudios ya sea semestral o anual y la duración exacta de ésta, dependerá de la institución que la imparte.
Principales asignaturas contempladas en el plan de estudios.Carrera con preparación intelectual en materias generales del Derecho y grandes conocimientos en dos o tres áreas específicas del mismo (especialidades).
Asignaturas de Educación Secundaria que se proyectan en la carreraCívica, Ciencias Sociales y Lenguaje.
Asignaturas de formación GeneralSociología
Principios de Teoría Económica
Materias informáticas
Inglés
Asignaturas de formación Básica.Pensamiento Histórico
Fundamentos filosóficos del Derecho
Derecho, Economía y Mercado
Instituciones políticas del país
Instituciones del Estado
Comercio, Empresa y Derecho
Sociedades y Asociaciones
Dinero y Sistema Financiero
Teoría del acto jurídico y teoría de la ley
Área profesionalDerechos, Deberes y Garantías Fundamentales
Metodología del Derecho
Derecho Civil
Derecho Romano
Derecho Penal
Derecho Constitucional
Derecho Mercantil
Derecho Laboral
Derecho Administrativo
Derecho Bancario
Derecho Agrario
Principios de Criminología
Quiebras y Juicios Mercantiles
Derecho Fiscal
Derecho Notarial
Derecho de Seguridad Social
Derecho Aduanero
Derecho Internacional Privado
Derecho Internacional Público
Entre otros


EspecialidadesEl abogado generalista atiende una pluralidad de regulaciones y temas que traen sus clientes y el abogado especialista que dirige su carrera a una rama particular del Derecho.La tendencia actual es hacia la especialización. Hoy no se puede estar en todos los frentes, por lo que es bueno trabajar en equipo y contar con expertos que apoyen en la resolución de materias complejas. Los grandes estudios tienen abogados especializados en diferentes áreas del derecho, sin embargo, antes de especializarse, es esencial conocer el derecho en su conjunto, lo que permite desarrollar el criterio jurídico para abordar los casos más complejos encontrándo una óptima solución para ellos.
La especialidad puede obtenerse a través de estudios o de la experiencia.
Algunas de estas especialidades son:Derecho público: legislación que atañe a todas personas dentro del país. Derecho Privado, leyes o códigos que atañen sólo a los que se ven involucrados en una determinada actividad , por ejemplo, legislación de derechos de agua, relacionada con la distribución de aguas para regadío proveniente de alguna fuente natural.Derecho Civil ,conjunto de normas que regulan las relaciones entre las personas físicas o jurídicas, en lo que respecta a su capacidad legal y situación familiar, patrimonial y contractual Derecho Penal, conjunto de normas y disposiciones que regulan la imposición de penas por el Estado a los autores de delitos y faltas.Derecho Comercial, corresponde a todas las leyes que rigen el comercioDerecho Laboral: tiene relación con las leyes relacionadas con los contratos de trabajo, los convenios colectivos, las asociaciones profesionales, las remuneraciones y negociaciones, las relaciones laborales , los conflictos y sus vías de solución, entre otros.Derecho Tributario , estudia los impuestos, legislación aduanera, etc.Derecho Económico , es la relación del derecho con otras disciplinas como el comercio, construcción, etcComo por ejemplo, la legislación de la construcción en que se estudian los permisos municipales , permisos eléctricos , etc.  
Entre otras.
O en la *judicatura para su desempeño en el poder judicial donde adquiere las destrezas más fundamentales de la carrera judicial, como: razonamiento judicial, redacción de sentencias, ponderación de la prueba, ética judicial.


Vocación, Habilidades e Intereses necesarios en el postulante a esta carrera.
Intereses.
Interés por observar la conducta humana y ayudar a las personas en la solución de sus problemas originados de su convivencia.
Motivación por negociación de acuerdos
Motivación por la Gestión
Interés por relacionarse con las personas.
Interés para escuchar a la gente respecto de su situación.
Interés por argumentar racionalmente, es decir ir en busca de los fundamentos de un planteamiento.
Ser inquieto por averiguar y analizar con sentido crítico los hechos e imaginar soluciones razonables a los problemas.
Profundo interés porque se haga justicia.
Sensibilidad social
Interés por el funcionamiento de las instituciones de la sociedad
Inquietud permanente por conocer vocabulario nuevo.
Interés lector.
Interés por adquirir cultura general.
Habilidades.
Capacidad de análisis, entendiendo por tal, la capacidad de distinguir, descomponer, sistematizar y organizar diversos aspectos de un conflicto.
Estructuración lógica del pensamiento
Interpretación de situaciones
Habilidad de persuasión
Razonamiento y comprensión verbal
Habilidad de redacción e interpretación del idioma
Habilidad para captar las sutilezas del lenguaje
Habilidades de comunicación, es decir ser *asertivo
Habilidad de argumentación, es decir encontrar lo que fundamenta lo planteado, las razones que lo sostienen (abstracción)
Intuición del derecho natural de las personas
Capacidad de concentración
Capacidad de expresarse en forma oral y escrita con fluidez, naturalidad y corrección en el lenguaje
Capacidad lectora
Buena memoria
Habilidades de negociación y de persuasión.
Habilidad para manejar -con orden y método- registros, fichas, documentación y textos.
Facilidad para establecer relaciones humanas.
Personalidad del postulante.
                    Persona con cierto desplante, ya que va a ejercer frente a un público: en la corte, en directorios empresariales, o bien, como docentes
                    Con sentido común.
                    Tolerante
                    Con respeto por los usos y costumbres sociales
                    Reflexivo
                    Intuitivo
                    Fortaleza anímica para enfrentar discusiones, refutaciones, fundamentaciones e investigaciones.
                    Organizado
                    Adaptabilidad para trabajar en un sistema altamente estructurado y normativo
                    Gestionador
                    Urbano
                    Con capacidad de adaptación y flexibilidad
                    Extrovertido

Vocación.
                    Sensibilidad al respeto por los derechos fundamentales de las personas.
                    Necesidad de dar a cada cual lo que le corresponde y procurar actuar con justicia.
                    Es una pasión por la búsqueda de soluciones justas a los problemas de convivencia en sociedad.
                    Por encontrar los mecanismos sociales para que el hombre logre vivir y convivir en paz y libertad.
                    Deseos de ir en defensa de los derechos de aquellos que no tienen voz.
                    Ayudar a construir una sociedad más justa y equilibrada.

                    O cualquier sueño o anhelo específico que se sienta involucrado u orientado hacia este objetivo.
Ámbito de trabajoUrbano, de oficina, ambiente de gestión, trabajo con documentos y manejo de información.
Carreras afines y relacionadasAsistente Jurídico o Técnico Jurídico o Procurador (auxiliar del Abogado)
*Glosario de TérminosJurisdicción: Territorio en que un juez ejerce su autoridad.Fuero: tribunal.Judicatura: cuerpo constituido por los jueces de un país.Magistrado: Miembro de la Judicatura.Jurisprudencia: Ciencia del derechoProcurador: el que por oficio , en los tribunales , hace, a petición de una de las partes, todas las diligencias necesarias. (el que ejecuta algo en nombre de otro)Fiscal: abogado que representa al demandante o acusador.Tribunal: Juzgado, Corte.Litigio: pleito, discusión y resoluciónPatrocinante: abogado defensorMarca: nombre distintivo dado a un artículo o servicio que la distingue de lo demás para denotar calidad o pertenencia. Ej: marca registrada o marca de fábrica , es la reconocida legalmente para su uso exclusivo.Querellante: Quien presenta la queja ante los tribunales.Directorio: Junta directiva de ciertas asociaciones, partidos, etc. cuyo propósito es dirigirlos.Asertivo: Persona que logra expresar lo que realmente quiere y de buena forma. Derecho Natural: lo componen aquellas normas que existían antes que las leyes se escribieran y que son propias de la naturaleza humana.Tesorería : Oficina del personal encargado de custodiar y distribuir los caudales de la nación. 

Más carreras en:    http://www.mi-carrera.com  

 

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